Yoga Spirit Braunschweig – Vinyasa Power Yoga | Yoga Kurse und Personal Training mit Stefanie Bremer-Miller

Vinyasa Yoga – Yin Yoga – Chakra Yoga

Kurse im Studio:

Montag, 17:15 Uhr Yin Yoga mit Jenny – neu

Montag, 19:00 Uhr Dynamic Hatha Flow advanced mit Laura – neu

Dienstag, 18:30 Uhr Vinyasa mit Stefanie

Mittwoch, 17:15 Uhr Hatha Yoga mit Stefanie

Mittwoch 19:00 Uhr Yin Yang Yoga mit Ariane

Donnerstag, 18:30 Uhr Vinyasa Yoga mit Heike

Freitag, 17:00 Uhr Yin Yoga

Online Kurse:

Montag, 18:30 Uhr Vinyasa

Donnerstag, 17:30 Uhr Hatha Flow

Sonntag, 11:00 Uhr Chakra Yoga

Anmeldung und Info unter 0151.11988356/stbremer@t-online.de

Die Kurse laufen unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregel. Der Raum wird mit dem Dyson-Luftreiniger gereinigt.

Vinyasa Power Yoga-Kurse
Hatha Yoga Flow – Beweglichkeit und Kräftigung
Yin Yoga – Faszientraining und Entspannung
Personal Training – individuelles Yoga

Yoga Kursplan

Mit Vinyasa Power Yoga wurde ein effektives und modernes Ganzkörpertraining entwickelt, welches auf jahrtausendealtem Wissen basiert. Verbunden mit der fernöstlichen Philosophie präsentiert Vinyasa Power Yoga ein ganzheitliches Übungsprogramm, bei dem Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.

Die Asanas (Übungen) stärken unseren Körper und sorgen für mehr Flexibilität. Die Faszien werden durch Yoga gedehnt, gedreht und bewegt, wodurch Anspannungen gelöste werden. Durch die Kombination aus Asanas und Pranayama (Atmung) erlangt unser Geist mehr Klarheit, Gelassenheit und Ruhe.